Vid förmiddagspasset deltog de de som inte är uttagna till match i gassande sol. Passet var 70 minuter långt, och särskilt två mot två-spelet gav en genomkörare som hette duga för den handfull plus målvaktstrion som var med. Mjällby tränade samtidigt lätt med full trupp på planen bredvid, och det kastades nog några nyfikna blickar åt båda håll inför dagens match.

Efter en värmning med bland annat passningsövningar i par, där Carlos Banda ger tydliga instruktioner till var och en, håller Gregg Berhalter i ruscher. Momentet innehåller också en tävlingsdel, där Christophe Lallet först knappt slår Erik Sundin över 16 meter - det är sedan dött lopp dem emellan flera gånger om, tävlingsinstinkten lyser igenom särskilt då båda tjuvstartar vid ett tillfälle. Och då Gregg med ett skratt får påminna om att ”killar, vi springer bara till de röda konerna”. Tranberg är först vassare än Jonatan Tamimi Syberg - men sedan ytterbacken får till starterna vinner ”Tranis” endast med en kroppslängd.

Mattias Adelstam går delvis efter personligt schema, som en friidrottstränare i Helsingborg utarbetat; hon skickar instruktioner som han följer i syfte att hålla kroppen lätt och rörlig. Han tar det lugnt på grund av sin smärtande fot, och får under stundom sällskap av Monday James, som kör en timmes löpning och fys ihop med Mladen Jovanovic för att snart vara helt återställd efter lårsmällen i tisdags.

Träningens hårdaste moment är tremannaspelet. Här möter Kevin Angleborn, Tranberg och Tamimi Syberg trion Tim Markström, Lallet och återställde Erik Sundin - och vinner med 3-2. Målvakterna får bra träning i att använda fötterna och det är en rolig övning att titta på, men den som står vid sidan av blir nästan trött bara av detta. Tamimi Syberg och Lallet sjunker helt utmattade ihop efter denna minimatch.

Efter avslutande stretching åker den lilla gruppen tillbaka till hotellet. Här laddar nu truppen upp ihop, inför matchen mot Mjällby - avspark 14.00, svensk tid.