RETRIEVER
Tipsa
Skriv ut
2009-11-16
Tuff alternativ träning när Bajen testade Ruffie
Bajens spelartrupp har kört den första av tre tuffa träningsveckor som avrundning på säsongen. Syftet är att ge spelarna en bra fysisk grund till de kommer tillbaka till försäsongen nästa år. I fredags blev träningskläderna rejält blöta när Bajenspelarna fick prova det nya träningskonceptet Ruffie Training.
Foto: José Monteiro
På World Class gym på Nybrogatan forsar svetten från män klädda i gröna träningskläder. Två och två ägnar de sig åt att ömsom överträffa sin partner i brottningsliknande övningar, ömsom att hjälpas åt i avancerade fysövningar.
Det är Bajentruppen som kör ett pass alternativ träning, närmare bestämt Ruffie Training, en alldeles ny form av fitnessträningen som har sitt ursprung i kampsport. Passet leds av upphovsmännen själva, Musse Hasselvall och Usama Aziz, båda med gedigen kampsportsbakgrund och aktiva inom MMA.
- Folk är väldigt nyfikna på kampsport men alla är inte så sugna på att slåss. I fitness-världen finns det inget som innehåller kampmoment, som vi upplever det i alla fall. Så jag och Usama tyckte att vi skulle ta fram någonting – ett hårt fyspass där man får leka kampsport men med väldigt liten skaderisk, berättar Musse Hasselvall.
Ett hårt fyspass är det minst sagt. Bajenspelarna är totalt slutkörda efteråt. Ändå rörde det sig om ett normalt Ruffie-pass.
- I och med att vi kör på tid gör det att ju bättre tränad du är desto mer orkar du. Oavsett om du är bra eller sämre tränad kommer du att bli trött. Det blir lite som handicap systemet i golf. Visst bör du ha en normal fysisk grund, men du måste inte vara vältränad. Och även om du är vältränad så kommer du att bli rejält trött. Det är ingen som kommer undan, säger Usama Aziz.
Foto: José Monteiro
Usama Aziz och Musse Hasselvall visar hur en av övningarna går till.
Uppenbarligen får Bajenspelarna en ordentlig körare för hela kroppen. Musse och Usama menar att i Ruffie tränar koordination och funktionell styrka med fokus på ben- och bålmusklerna, just de muskelgrupper man använder som fotbollsspelare. Men vad tyckte spelarna själva?
- Det var riktigt jobbigt. Men samtidigt var det kul, det här var något helt nytt. Vi har kört hårt hela veckan så det gjorde kanske att det kändes extra jobbigt. Men det här var väldigt bra, jag tror vi behövde sån här träning, menar Maic Sema.
Fystränare Janne Mian är också mycket nöjd med Musses och Usamas drillning av spelarna.
- Det blev en riktigt bra genomkörare som tog spelarna ännu djupare ner i källaren, precis som vi vill. Jag tror att spelarna tyckte att det var lite för jobbigt, men jag tycker att vi behöver det här, att ta ut sig mer än vad man orkar. Vi måste lära oss att emellanåt gå på tom tank.
Nästa vecka fortsätter den tuffa träningen som avslutar Bajens säsong. Och två gånger till kommer spelarna få avsluta träningsveckan med ett pass roughie.
Tack till José Monteiro för spontaninhoppet som fotograf.
Love Gustafsson
love.gustafsson@hammarbyfotboll.se
Tipsa
Skriv ut
Chatt om Linus övergång
Nästa år får Luca Toni en ny lagkompis i form av vår skyttekung när han börjar sitt äventyr i en av världens absolut bästa ligor. Linus Hallenius transfer till Genoa är en stor och mycket viktig affär för Hammarby, och på onsdagen kan du passa på att ställa dina frågor om övergången i en chatt här på hammarbyfotboll.se.
Åsa Sånemyr säger upp sig från Hammarby Fotboll AB
Åsa Sånemyr säger upp sig från Hammarby Fotboll AB
Hammarby Fotboll AB:s vd Åsa Sånemyr har sagt upp sig från sin tjänst.
- Jag tycker det är väldigt tråkigt för det här är ett jätteroligt jobb, men samarbetet med bolagsstyrelsen fungerar inte, säger Åsa Sånemyr.
Klart med Genoa - Linus lämnar efter säsongen
Linus Hallenius övergång från Hammarby Fotboll till italienska Genoa CFC är helt klar. Klubbarna undertecknade avtalen sent på onsdagskvällen och överenskommelsen innebär bland annat att Linus Hallenius kommer att representera Hammarby resten av säsongen innan han flyttar till Serie A.
José Monteiro landslagsuttagen
Med två veckor till nästa match får Bajenspelarna några dagars välbehövlig vila. Men inte José Monteiro. Bajens mittback är kallad till Guinea-Bissaus landslag som spelar kvalmatch till afrikanska mästerskapen på lördag.
- Det ska verkligen bli spännande, säger han.
HTV-Magasinet på Söderstadion
HTV-Magasinet var på plats på Söderstadion när Bajen mötte Jönköping Södra. I vanlig ordning blir det intervjuer med supportrar och spelare, före, under och efter match.
"Vi förtjänade att vinna"
Dagen efter matchen mot Jönköping råder viss lättnad över den sena kvitteringen, men Michael Borgqvist grämer sig över att det inte blev tre poäng.
- Vi var värda ett bättre öde, säger han.
Familjedag i strålande sol
Strålande sol, Söderstadion och en massa sköna Bajare vad mer kan man önska? Hammarby Fotbolls Familjedag blev välbesökt och som alltid var stämningen på topp.
Straff sänkte HTFF
Förutsättningarna var nästintill perfekta. Serieledande HTFF tog emot Västerås-laget Syrianska IF Kerburan på ett soldränkt Söderstadion fullt av Familjedagsfirande hammarbysupportrar i alla åldrar. Men resultat gick inte vår väg i dag och det var tyvärr ingen av de roligare tillställningarna vi fått se denna HTFF-säsong.
Inget formellt klart kring Vlado
På fredagen gick den spanska Segunda B-klubben Ontinyent CF ut med att Vlado Zlojutro är klar för dem, vilket också plockats upp av svensk media. Uppgifterna stämmer inte helt. Det finns ett intresse från Ontinyent att låna Vlado, men klubbarna är ännu inte formellt överens.
Välbesökt supportermöte
Hammarby Fotbolls ekonomiska situation är alltjämt allvarlig och kapitalanskaffning är den absolut viktigaste frågan klubben har att jobba med. Det slog vd Åsa Sånemyr fast på tisdagskvällens välbesökta supportermöte.
Matchändring: HTFF lirar på Söderstadion på lördag
HTFF:s match mot Syrianska IF Kerburan får både ny speldag och spelplats – mötet går av stapeln nu på lördag klockan 12.30 på Söderstadion. Därmed kan ni kombinera besöket på Hammarby Fotbolls Familjedag med att kolla in serieledarna i Division 1 Norra.
"Skönt att ta tre poäng"
Bajentruppen är tillbaka från vätan i Växjö med tre pinnar i bagaget. Tränare Michael Borgqvist gläds förstås åt segern och är på det stora hela nöjd med lagets insats, men de misstag som leder till Östers reduceringsmål måsta Bajen komma till rätta med, slår han fast.
HTFF tog revansch på Umeå
Hammarby TFF håller i sin serieledning i division 1 norra efter en 2-1-seger över Umeå FC på bortaplan. Fredrik Forsberg gav talangerna ledningen i den första halvlek. Umeå kvitterade sent i andra, men HTFF svarade direkt via Ivan Tedengren som sköt hem segern.
Match, möte och familjedag
Nästa veckan kan du vika tre dagar åt Bajenhändelser. På måndag spelar Bajen borta mot Öster, på tisdag är det supportermöte och på lördag hålls Hammarby Fotbolls familjedag på Söderstadion.
"Får vara slut med jojo-matcher"
Mitt i bedrövelsen på Domnarsvallen fick Hammarby i alla fall ett positivt besked. Fredrik Söderström gjorde ett inhopp och foten höll. Nu ser han fram emot att vara med och tampas om tredjeplatsen.
- Fast det får räcka nu med ha tur med andra resultat – vi måste själva se till att göra vårt jobb, säger han.
Familjedagen 28 augusti
Det drar ihop sig till Hammarby Fotbolls årliga familjedag på Söderstadion. Lördagen den 28 augusti är det dags. Värm upp med att kolla på A-lagets träning och delta i de många aktiviteter som ordnas, innan dina nyduschade favoritspelare kommer ut för att skriva autografer.
HTFF sekunder från vinst
Hammarby TFF ledde med 1-0 (0-0), när alla väntade på slutsignalen. Men när matchklockan stod på 94.02 kvitterade Arameiska Syrianska och HTFF:s tappade bort två poäng på matchen sista spark. Snopet.
Supportermöte 24 augusti
Tisdagen den 24 augusti håller Hammarby Fotboll supportermöte i Klacksparksrummet på Söderstadion. Alla supportrar är välkomna, men föranmälan krävs. Från Hammarby Fotboll kommer vd Åsa Sånemyr samt representanter från Hammarby IF FF:s styrelse att delta.
Sur förlust på Domnarsvallen
Hammarby förlorade mot Brage på Domnarsvallen. Hemmalaget var det klart starkaste laget och gjorde ett mål i vardera halvlek. Slutresultatet blev alltså 2-0 till Brage. Läs mer om matchen i direktrapporteringen.
"Bra fart och enkelt spel"
Tränare Michael Borgqvist är förstås nöjd med segern över Assyriska, men hade gärna sett att Bajen punkterat matchen tidigare. Tre viktiga poäng blir det och nu laddar truppen till onsdagens bortamatch mot Brage.
"Finns planer på ny auktion"
Trots att auktionsförrättare Fredrik Bergling bara hann ropa ut hälften av prylarna överträffade söndagens auktion arrangerad av Bajen Aid det uppsatta målet med råge. Nu finns planer på en ny auktion.
HTFF kryssade mot Valsta Syrianska
I den svåra bortamatchen mot Valsta Syrianska IK fick Hammarby TFF med sig en pinne hem. Matchen slutade 1-1 (1-1) i bastuvärme. HTFF:s mål gjordes av Freddy Söderberg.
Info från styrelse och ledning
Det har inte varit lätt att vara Hammarbyare 2010. Den bild som återges i media och diverse forum just nu stämmer dock inte helt med verkligheten, och vi vill ge vår bild av vad som sker och vilka åtgärder som nu tas.
Bajen - Jönköping Södra spelas måndagen 30 augusti
Det blir ingen ändring av matchdag för Hammarbys hemmamöte med Jönköping Södra. Matchen spelas alltså måndagen den 30 augusti, avsparkstid klockan 18.45. Den tidigare aviserade ändringen av matchdag gäller därmed inte längre.
HTV-Magasinet: Peking borta
När Hammarby åkte till Norrköping och måndagens match hängde HTV-Magasinet med. Kolla in förberedelserna inför bortaresan och åsikterna och reaktionerna inför, under och efter match.
© Hammarby Fotboll 2009. Detta material är skyddat enligt lagen om upphovsrätt. Eftertryck eller annan kopiering är förbjuden. Citera oss gärna men ange källan: www.hammarbyfotboll.se. Ansvarig utgivare: Urban Rybrink.
Hammarbys Vänner är ett säljnätverk av hammarbyiter som helt ideellt bidrar med hjälp till Hammarby Fotbolls väg tillbaka till Allsvenskan. Vill du vara med?
Hammarby förlorade mot AIK med 2 - 0.
Hammarby spelade oavgjort mot Örgryte IS. Matchen slutade 0 - 0
På bortaplan spelade Hammarby oavgjort mot Malmö FF. 0 - 0 slutade matchen.
Hammarby spelade oavgjort mot AIK. Matchen slutade 1 - 1
Hammarby förlorade borta mot IFK Göteborg med 2 - 0.
Vann Hammarby över Östers IF med 1 - 0 på bortaplan.
Hammarby förlorade borta mot Östers IF med 2 - 1.
På bortaplan spelade Hammarby oavgjort mot IFK Stockholm. 0 - 0 slutade matchen.
Hammarby besegrade IFK Göteborg med 4 - 2 på hemmaplan.
Hammarby spelade oavgjort mot Helsingborgs IF. Matchen slutade 1 - 1
Vann Hammarby över Sandvikens AIK med 2 - 1 på bortaplan.
Hammarby förlorade mot IK Sleipner med 3 - 1.
Hammarby besegrade IFK Norrköping med 3 - 1 på hemmaplan.
Hammarby förlorade borta mot IFK Eskilstuna med 1 - 0.
föddes Kjell Pettersson, spelade i Hammarby 1975-1978
Ni som har Windows Vista som operativsystem kan nu få senaste nytt direkt till skrivbordet med vår Gadget. Så här kommer du igång:
1. Ladda ner Hif vista gadget via länken nedan.
2. Välj "Öppna" eller "Spara som". Dubbelklicka på gadgetfilen om du sparar den till datorn.
3. Välj "Tillåt" i dialogrutan som visas, och därefter "Installera".
Hammarby IF
Just idag
15:- 
