Samhällsmatchen vill hjälpa dig med din fysiska och psykiska hälsa i dessa tuffa tider. Vi har bett våra ambassadörer att ge tips på enkla träningsövningar som ni kan göra hemma för att hålla igång. Varje dag i en månad kommer vi att släppa ett träningspass. Först ut är Jeppe Andersen och träningspasset släpps i eftermiddag.
Ett av Samhällsmatchens fokusområden är hälsa. Då hälsa och rörelse inte bara är viktigt för vår fysiska hälsa utan även psykiska, så är detta aspekter som Samhällsmatchen skulle vilja lyfta under denna mindre roliga tid.
Hör Mikael Klots Rubin, medicinsk ansvarig i Hammarby Fotboll, berätta om betydelsen av rörelse och motion för det egna välmåendet.
Upp och hoppa nu och ta del av dagens träningspass. Använd gärna hashtaggen #Hemmamatchen på Instagram när du lägger ut ditt träningspass.
De tio bästa klippen kommer att vinna varsin signerad matchboll av valfri ambassadör för Samhällsmatchen.
Comments